Moe, futloos, niet de energie om te doen wat je zou willen doen? Herkenbaar? Ik hoor het vaak. En dan vraag ik me af, waar geef jij je energie aan? Ieder mens heeft een wisselende hoeveelheid energie. De ene heeft mega veel energie en de ander is een stuk minder energiek.
Of je nu veel of weinig energie hebt, de vraag blijft: waar geef jij je energie aan? Waar krijg je energie van? En wat kost je energie? Maak je bewuste keuzes waar jouw energie naar toe gaat? Bij dingen die je leuk vindt om te doen daar stroomt de energie. Je voelt je vrolijk, opgewekt en lekker in je vel. Sombere gedachten verdwijnen als je iets doet waar je plezier in hebt. “Volg je passie” is dan ook een veel gehoorde kreet.
Dingen die energie kosten zijn er ook. Soms heb je verplichtingen waar je gewoon niet onderuit komt. En daar kun je je ook bij afvragen:”móet ik dat doen? Moet ik dat nú doen?” En als je denkt dat jij het moet doen, vraag jezelf dan ook eens af waarom jij denkt dat een ander dat niet zou kunnen doen? Is het omdat ze het anders doen? Of op een later tijdstip?
Wat zeg je dan tegen jezelf? Het is interessant om die gedachten eens op te schrijven. Dat geeft inzicht. En vanuit inzicht, kun je dan een bewuste keuze maken. Zijn er wellicht ook nog andere dingen die je kunt laten? Energieslurpers waar je nee tegen kunt zeggen? Ook leuke sociale activiteiten kunnen soms teveel zijn. Je kunt een selectie maken, prioriteiten stellen.
En voel eens bewust, voel eens hoe je je voelt na het kijken van TV, luisteren naar muziek, een goed gesprek of een feestje. Voel waar je energie van krijgt. En plan eens wat tijd voor jezelf. Zet een streep in je agenda, en ga dan eens helemaal niks doen. Mijmeren, lanterfanten, zonnen. De stilte zoeken en naar jezelf luisteren. Dáár is jouw energie!
Liefs Jacqueline
